Цукаты и пастила

Рецепты фрешей для укрепления иммунитета

Image

Свежевыжатые соки вкусны и полезны. Содержащиеся в них витамины и минералы укрепляют иммунитет. Особенно важно употребление фрешей весной, так как после зимы многие страдают авитаминозом. Готовить миксы можно на протяжении года из фруктов, овощей, зелени или смешивая между собой ингредиенты. Предлагаем несколько рецептов фрешей, которые не только приятны на вкус, но и будут полезны для вашего организма. 

Овощной сок

Для приготовления понадобится небольшая свекла, крупная морковь, зеленая репа. Подготовьте также три стебля сельдерея и пучок шпината. Очистите морковь, свеклу, репу и нарежьте на небольшие куски. Добавьте к ним сельдерей и пропустите через соковыжималку. Измельчите ножом пучок шпината и добавьте в сок. Хорошо размешайте ингредиенты. Перелейте микс в высокий стакан. Фреш получается очень питательным. Его можно пить на завтрак. Так как в свекле содержатся антиоксиданты, в организме будет запущен процесс детокса.

Ароматный фреш

Готовится напиток из одного апельсина, четверти ананаса, пучка шпината, 5 стеблей сельдерея и небольшого корня имбиря. Если резкий имбирный вкус вам не подходит, можно его не использовать. Апельсин и ананас очистите от кожуры, нарежьте их в произвольной форме и пропустите все через соковыжималку. Чтобы шпинат отдал больше сока, класть в прибор его нужно вместе с сельдереем.

Кладезь витаминов

Подбирать овощи для фреша можно по своему усмотрению. Мы предлагаем взять по одному огурцу, помидору, сладкому красному или желтому перцу и 1 чайную ложку оливкового масла. Удалите из перца ножку и семечки. Снимите с огурца и помидора шкурку. Сделайте фреш из овощей с помощью соковыжималки. Добавьте в полученный сок оливковое масло и размешайте ингредиенты.

Сок из черешков сельдерея и яблок

Солоноватый привкус сельдерея и кисло-сладкий яблочный вкус хорошо дополняют друг друга. Они хорошо сочетаются в салате и свежевыжатом соке. Для приготовления микса понадобятся три крупных сочных яблока и два черешковых сельдерея. Перед использованием их нужно хорошо вымыть и разделить на части. Выжимать сок можно через сито с любым размером отверстий. Все зависит от того, какие напитки вы любите — жидкие или пюрированные.

Фреш для настроения

Благодаря составляющим напиток способен взбодрить и укрепить иммунную систему. Это эффективная профилактика простуд и плохого настроения. Фреш готовится из одного небольшого апельсина, кусочка ананаса весом 200 г и кусочка имбиря. Все составляющие почистите, нарежьте на кусочки и выжмите из них сок. Получившуюся жидкость перелейте в стакан. При желании сок можно украсить мятой. В летнюю жару в него можно добавить несколько кубиков льда. Пейте предложенные нами фреши, придумывайте свои рецепты. Наслаждайтесь чудесным вкусом напитков и будьте здоровы!

Прочитано 161 раз

Оставить комментарий

Убедитесь, что вы вводите (*) необходимую информацию, где нужно
HTML-коды запрещены

Реклама

Последние рецепты

Современное УЗИ: первый шаг к раннему выявлению заболеванийСовременное УЗИ: первый шаг к раннему выявлению заболеваний
Помидоры по-фински на зимуПомидоры по-фински на зиму
Джерела питної води, які використовують компаніїДжерела питної води, які використовують компанії
Маринованные арбузы ломтиками на зимуМаринованные арбузы ломтиками на зиму
Пиво Правда: історія появи крафтового напоюПиво Правда: історія появи крафтового напою
Рецепты фрешей для укрепления иммунитетаРецепты фрешей для укрепления иммунитета
Правила выбора мультиваркиПравила выбора мультиварки
Варенье из вишни с орехами и пряностямиВаренье из вишни с орехами и пряностями
Квашена капуста з буряком (пелюстка)Квашена капуста з буряком (пелюстка)
Варенье из айвы с грецкими орехами и ванильюВаренье из айвы с грецкими орехами и ванилью
Вкусная заправка для борщаВкусная заправка для борща
Лечо с кабачками и белым лукомЛечо с кабачками и белым луком
Тыква в сладком маринадеТыква в сладком маринаде
Вкусные огурцы ломтиками с куркумойВкусные огурцы ломтиками с куркумой
Яблочный сироп на зимуЯблочный сироп на зиму
Спаржевая фасоль с овощами на зимуСпаржевая фасоль с овощами на зиму
Бабушкин яблочный джемБабушкин яблочный джем
Фигурная стрижка деревьев: Услуга, преимущества и как Green Doctor может помочьФигурная стрижка деревьев: Услуга, преимущества и как Green Doctor может помочь
Как зарабатывать в деревнеКак зарабатывать в деревне
Встраиваемая вытяжка или наклонная: что лучше для консервации?Встраиваемая вытяжка или наклонная: что лучше для консервации?
Варенье из грибов с цитрусовой ноткойВаренье из грибов с цитрусовой ноткой
Морковь по-корейски на зимуМорковь по-корейски на зиму
Домашний тыквенный медДомашний тыквенный мед
Овощная закуска с кабачками цуккини без уксусаОвощная закуска с кабачками цуккини без уксуса
Закуска «Охотничья» из овощей с чеснокомЗакуска «Охотничья» из овощей с чесноком
Джем из сливы мирабель с белым шоколадомДжем из сливы мирабель с белым шоколадом
Дезинфицирующие средства для поверхностей: обработка перед консервациейДезинфицирующие средства для поверхностей: обработка перед консервацией
Бізікуб «Карусель» для дітей від 6 місяцівБізікуб «Карусель» для дітей від 6 місяців
Как Правильно Выбрать Тушенку из Говядины: Секреты и РекомендацииКак Правильно Выбрать Тушенку из Говядины: Секреты и Рекомендации
Карамельные яблоки в банках на зимуКарамельные яблоки в банках на зиму